|
My scale seems to like this number.
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1666 kkal
|
Lemak: 51,35g | Prot: 137,36g | Karb: 162,23g.
Makan Pagi: quaker oats 1 minute, Dean's Fat Free Milk, blueberries. Makan Siang: president feta cheese, mission multi grain flour tortilla, dijon mustard, onion, tomato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: sargento shredded mozzarella, fresh express spinach, grape tomatoes. Camilan/Lainnya: emerald dry roasted almonds, Almond Crunch Bar. lagi...
|
|
3046 kkal
|
Latihan:
200 session - 1 jam, cardio dance - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|