|
Ура 😁 Долгожданные сдвиги))
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
1507 kkal
|
Lemak: 56,23g | Prot: 106,41g | Karb: 90,79g.
Makan Pagi: Гречка Отварная. Makan Siang: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Malam: Самогон, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Sep 21 oleh anggota: ghostly888
|
Спасибо, очень ждала когда же вес начнёт снижаться, но он упорно стоял на месте.
05 Sep 21 oleh anggota: Вальки́рия
|
мои Вам поздравления...кто проходит этот путь, понимает как радостно видеть меньшие цифры на весах...я тоже недавно встала на путь похудения😊 что то топчусь на одном месте пока...удачи Вам и веры в себя🌷
06 Sep 21 oleh anggota: lady.ntv-77
|
на сколько Вы питаетесь сейчас и какое соотношение бжу выдерживаете🤔
06 Sep 21 oleh anggota: lady.ntv-77
|
Я долго сомневалась на сколько ккал мне питаться, т. к до этого все высчитывали мои тренера.
Когда я худела в первый раз с этого же веса, калораж был разный, но и спорт был убийстаенный. Сейчас мне мой тренер посоветовал питаться на 1800 калорий , после 14:00 убрать все углеводы , 6 приемов пищи. Но 6 не всегда получается. Поэтому придерживаюсь 1700 и никакого спорта. Хожу максимум 1000 шагов в день, но пока расхаживаюсь.
06 Sep 21 oleh anggota: Вальки́рия
|
спасибо, что ответили！ Здоровья и удачи Вам🍁
07 Sep 21 oleh anggota: lady.ntv-77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Вальки́рия
|