Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2021
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
1540 kkal
|
Lemak: 75,28g | Prot: 50,05g | Karb: 170,15g.
Makan Pagi: Helva, Penguen Lütenitsa, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Makan Malam: Sütaş Ayran, Adana Durum. Camilan/Lainnya: Kakaolu Kek, Beypazarı Maden Suyu, Ülker Damla Çikolata. lagi...
|
|
1641 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|