Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
2136 kkal
|
Lemak: 81,02g | Prot: 105,41g | Karb: 246,72g.
Makan Pagi: Минская Марка Молоко 1,5%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Местное Известное Семга Слабосоленая, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное, Данон Актимель без Сахара, Simona Пирожное Медовик. Makan Malam: Ашан Говядина Праздничная, Картофель Тушеный с Мясом, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Белок Яичный. Camilan/Lainnya: Рогачев Сливки 10%, Пятерочка Сахар, Киты Еды Пирог Слоеный с Яблоками. lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Membaca - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вот и съела вчера булочку😂
05 Sep 21 oleh anggota: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4ystaja
|