Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2021
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
1468 kkal
|
Lemak: 68,57g | Prot: 99,34g | Karb: 104,11g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе. Makan Siang: Кофе, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: KFS Куриная Ножка , Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), KFS Твистер Острый . Camilan/Lainnya: Арбуз, Чай с Молоком, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lavinnariya
|