Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2021
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
1941 kkal
|
Lemak: 56,18g | Prot: 76,42g | Karb: 292,62g.
Makan Pagi: Pilos Twaróg Półtłusty, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Kawa, Drożdżówka z Kruszonką. Makan Siang: Brzoskwinie, Kawa, Udko z Kurczaka bez Skóry, Mizeria, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Riviva Sok Pomarańcza 100%. Makan Malam: Jabłko, President Camembert, Biedronka Bagietka Czosnkowa. Camilan/Lainnya: Rosół z Makaronem, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Herbata bez Cukru, Wawel Mieszanka Krakowska. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|