Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2021
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
1351 kkal
|
Lemak: 28,47g | Prot: 54,77g | Karb: 227,13g.
Makan Pagi: Jugo de Naranja, Banano. Makan Siang: Sardinas en Salsa de Tomate, Sary Arepa de Maíz Casera. Makan Malam: Plátano Maduro, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. lagi...
|
|
4122 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan javdaniel
|