|
Nach 10 Tagen Urlaub in Ordnung.
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
1649 kkal
|
Lemak: 73,81g | Prot: 33,04g | Karb: 165,79g.
Makan Pagi: Schlagsahne, Zucker, Kaffee. Makan Siang: Drei Spatzen Knoblauchzehen in Kräutermarinade, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Cocktailtomaten, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, REWE Tortenbrie, Dennree Joghurtbutter, Landbäckerei Weizenmischbrot. Camilan/Lainnya: Lorenz Salzstangen, Caipirinha, Schlagsahne, Kaffee, Zucker, Speiseeis. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 44 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Devil80
|