|
Встала сегодня на весы не выдержала и вот результат с понедельника уже +0.9 кг. Смотрю в зеркало лишнего ничего нет, значит всё идёт по плану. Я очень довольна результатом. Если и дальше так пойдет то к концу октября буду уже в своём нормальном и комфортном для меня весе... Огромное спасибо моему тренеру, я не знаю что бы я делала без неё и её мотивации, местами поддержки, местами пендюлями, не без этого со мной конечно... Она меня многому научила, очень ей благодарна
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
477 kkal
|
Lemak: 15,43g | Prot: 22,79g | Karb: 61,01g.
Makan Pagi: Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Белая Дача Зелень, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Черная Смородина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|