Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2021
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
2089 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 106,34g | Karb: 260,26g.
Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Gewürzgurken, Champignons, Butter, Zwiebeln, Ei, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Makan Malam: Weizenbrötchen, Ja! Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, SPAR Stangensellerie, Chicoree, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Zitrone, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Pflaumen, Weintrauben, Birnen. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
rad - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|