Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2021
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
1436 kkal
|
Lemak: 33,04g | Prot: 93,23g | Karb: 193,13g.
Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Kangkung. Makan Malam: Indomaret Pisang Ambon, Indoprima Skim Milk Powder. Camilan/Lainnya: So Nice Sosis Bakar, Martabak Keju, Siomay, Pepaya, Bakso Ayam. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 2 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 48 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan billavazzela
|