Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2021
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
2808 kkal
|
Lemak: 145,82g | Prot: 130,05g | Karb: 246,10g.
Makan Pagi: Nektarinen, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja, Rocka Nutrition The Vegan, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt . Makan Siang: Mischkornbrot, Grandessa Marmelade, Eridanous Olivenpaste, Austernseitling, Milfina Butter , Aldi Avocado, BioBio Tofu Natur, Brokkoli, Aldi Blattspinat. Makan Malam: Lammkotelett, Aldi Tzatziki, Olivenöl, Basmati-Reis. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 3,8%, Nestle Lion Wild Crush, Dat Backhus Sonnenblumen Brötchen, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 14 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|