Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
2102 kkal
|
Lemak: 86,24g | Prot: 136,65g | Karb: 196,42g.
Makan Pagi: ATCO Kalifornische Walnusskerne, Aldi Brötchen, Golden Toast Butter Toast, Milbona Back Camembert, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Ei, Daily Kitchen Pulled Turkey. Makan Malam: Penny Markt Gebäckmischung, Neumarkter Lammsbräu Alkoholfrei, Banane. Camilan/Lainnya: Berchtesgadener Land Bananenmilch, Peak Protein Bar 70. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|