Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2014
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2974 kkal
|
Lemak: 59,39g | Prot: 209,84g | Karb: 398,29g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef, Goody Cao Kakao-Oase, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Vollkornbrot. Makan Siang: Sellerie, Apfel, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Brokkoli, Gurke (mit Schale), Vollkornbrot, Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef. Makan Malam: Alesto Fine Jumbo Erdnüsse Geröstet, Gut & Günstig Magerquark, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Peak Glucofast, Clarky's Macadamianüsse, Hähnchenbrust Fleisch, Alesto Fine Walnusskerne Natur, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|