Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
713 kkal
|
Lemak: 15,92g | Prot: 72,66g | Karb: 77,51g.
Makan Pagi: Limão, Crystal Água com Gás, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Integral, Ovo, Tomates, Queijo Mozzarella. Makan Malam: Molho de Soja (Shoyu), Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Repolho, Abóbora Cabotia, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Light. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro-Mendes
|