Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 31,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
1684 kkal
|
Lemak: 65,31g | Prot: 62,15g | Karb: 216,51g.
Makan Pagi: Turma da Mônica Maçã, Nestlé Iorgute, Omelete ou Ovos Mexidos, Canela, Café, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Makan Siang: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Lasanha com Carne. Makan Malam: Nissin Miojo de Carne. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. lagi...
|
|
3492 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan michele.fernandes1996
|