Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
966 kkal
|
Lemak: 35,37g | Prot: 65,90g | Karb: 97,26g.
Makan Pagi: Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Miel, Huevo Cocido, Latti Cuajada , Pietrán Jamón Individual, So Delicious Leche de Almendras, Canela, Extracto de Vainilla, Haz de Oros Harina de Trigo , Banano, De la Abuela Avena en Hojuelas , Huevo. Makan Siang: Aguacate, Papa Criolla, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Makan Malam: Pechuga de Pollo, Icolpan Pan Cascarita, Caldo de Pollo. Camilan/Lainnya: Salud y Belleza Te de Mingold, Hindú Aromáticas, Zumo de Limón. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 23 menit, HIIT - 4 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|