Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
759 kkal
|
Lemak: 35,06g | Prot: 31,87g | Karb: 71,73g.
Makan Pagi: Pão Francês, Ovo Mexido. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Café com Leite e Açúcar, Padaria Sonho Recheado de Creme. lagi...
|
|
3912 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Perlombaan - 5 menit, Treadmill - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lrogick
|