Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
1362 kkal
|
Lemak: 50,05g | Prot: 79,89g | Karb: 153,82g.
Makan Pagi: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Bananas, Peanut Butter, Dempster's Multigrain Bread. Makan Siang: Baby Spinach, Kraft Sweet Onion Salad Dressing, Cooked Peppers and Onions, Casa Mendosa Large Flour Tortillas, Chicken Breast. Makan Malam: No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , SeaQuest Pacific White Shrimp, Compliments Bacon Wrapped Scallops, Red Potatoes (Flesh and Skin) . Camilan/Lainnya: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Apple. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Latihan Perut - 2 menit, Squats - 2 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 34 menit, Cardio - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pamelastone64
|