|
мда, с силой воли у меня беда... проанализировав свой рацион, узнала, что ем тысячи три калорий, если не побольше, как на 1800 перейти, даже пока не представляю
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
1690 kkal
|
Lemak: 84,34g | Prot: 67,74g | Karb: 163,00g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мария Печенье Затяжное, Европа Минтай Припущенный с Овощами Лайт ПП, Рис Вареный. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Картофель (без Соли, Отварной), Андерсон Омлет Классический. Camilan/Lainnya: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Мария Печенье Затяжное, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Джюгас Пармезан 40%. lagi...
|
berat badan stabil
|