Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
3173 kkal
|
Lemak: 143,08g | Prot: 203,84g | Karb: 250,18g.
Makan Pagi: Olive Oil, Egg White, Egg, Butter, Silver Spoon Truvia, Tesco Skimmed Milk, Coffee (Instant), Marks & Spencer Made without Wheat Brown Bloomer Slices, Marks & Spencer Low Fat Pork Sausages, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g). Makan Siang: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Guinness Draught (Pint), Butter, Honey, Tesco Cornflour, Onions, Marks & Spencer Potato & Caramelised Onion Rosti. Makan Malam: Cinnamon Danish Pastry , Chicken Schnitzel, Chip Shop Chips, White Pita Bread , Sharwood's Poppadoms, Sharwood's Mango Chutney, Minced Lamb (Cooked, Grilled) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|