Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2014
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 43,63g | Prot: 82,29g | Karb: 133,91g.
Makan Pagi: Kingsmill Tasty Wholemeal Thick, Smoked Mackerel, Aldi Baked Beans. Makan Siang: Carrots, Green Peas (Frozen), Bisto Original Gravy, Roasted Potato, Sainsbury's Turkey Breast Steak. Camilan/Lainnya: Kellogg's Nutri-Grain Breakfast Biscuit, Sainsbury's Taste The Difference Carrot Cake, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Tea with Milk. lagi...
|
|
1652 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 59 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|