|
Всю неделю вес стоит, но самочувсвие улучшилось. Энергии появилось больше, легче работать, меньше беспокоит отдышка. Сегодня иду вечером в зал на первую тренировку, пока хочу заняться кардио: беговая дорожка и элипс. Если смогу конечно :))
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
994 kkal
|
Lemak: 63,77g | Prot: 61,72g | Karb: 46,43g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Данон Йогурт. Makan Siang: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Цветная Капуста на Пару, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|