Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
2796 kkal
|
Lemak: 224,33g | Prot: 149,73g | Karb: 52,78g.
Makan Siang: Скумбрия, Каждый День Окорочок Охлаждённый, Кокосовое Масло, Перепелиное Яйцо, Яйцо, Сало, Оливковое Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Now Foods Ультра Омега-3, Кабачки. Makan Malam: Mr. Ricco Майонез, Фисташки, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 4 Сезона Черная Смородина Замороженная, Lindt Горький Шоколад 85%, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Pretto Сыр Моцарелла, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 20 menit, Cross Training - 29 menit, Istirahat - 9 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|