Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
1982 kkal
|
Lemak: 82,77g | Prot: 140,25g | Karb: 174,47g.
Makan Pagi: Данон Творог Мягкий 5%, Милково Творог Обезжиренный, Помидоры, Ламбер Сыр Гауда, Масло Подсолнечное, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Овсяные Хлопья, Пятерочка Яйца, Дабрович Молоко 2,5%. Makan Siang: Родная Любава Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Дабрович Молоко 2,5%, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Увелка Пшено Шлифованное, Авокадо Авокадо, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Лэнд Тефтели в Томатном Соусе, Оливковое Масло. Makan Malam: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Дабрович Молоко 2,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Родная Любава Кефир 2,5%, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%, Бабкины Семечки Семечки. Camilan/Lainnya: Дабрович Молоко 2,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tinju - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan колдызолда
|