Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
987 kkal
|
Lemak: 32,37g | Prot: 75,91g | Karb: 104,38g.
Makan Pagi: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Makan Siang: Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный с Отрубями, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Коровка из Кореновки Ряженка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный Овсяной, Пекинская Капуста. Makan Malam: Иван Поле Соус Сырный, Красные Помидоры, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Fish House Хек Филе Медальон. Camilan/Lainnya: Пастилушка Пастила без Сахара. lagi...
|
|
1372 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Samsung Health - 13 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iuromas
|