Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2014
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2336 kkal
|
Lemak: 59,80g | Prot: 127,58g | Karb: 320,18g.
Makan Pagi: Marmellate e Conserve, Pane Bianco, Spremuta d'arancia, Spremuta d'arancia. Makan Siang: Biscotto Integrale, Fratelli Rebecchi Gocce di Cioccolato Fondente, Fage Total 0%, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Jocca Fiocchi di Latte, Fage Total 0% Lampone Melograno, Sgattoni Surgelati Sugo, Barilla Pasta. Camilan/Lainnya: Succo di Pompelmo, Fage Total 0% Lampone Melograno, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Fage Fruyo Caffè. lagi...
|
|
3868 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maipaura1960
|