Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2021
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 72 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2021:
|
1575 kkal
|
Lemak: 61,23g | Prot: 198,10g | Karb: 52,22g.
Makan Pagi: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3. Makan Siang: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Makan Malam: Alti Сыр Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Творог 5%. lagi...
|
|
5095 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|