Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2021
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2021:
|
1312 kkal
|
Lemak: 43,88g | Prot: 85,83g | Karb: 149,08g.
Makan Pagi: Serrano Jamón Serrano, Pan Integral, Higos. Makan Siang: Lechuga, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebollas, Caladero Langostino Cocido, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Makan Malam: Tortita de Avena, Pan Integral, Cogollos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Mascarpone, Gullón Galletas Choco Digestive, Galletas Saladas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. lagi...
|
|
1209 kkal
|
Latihan:
trabajo 7 horas - 7 jam, circuito fitness - 45 menit, pasear a Maya - 1 jam dan 4 menit, caminar 5 mil - 2 jam, cocinar - 46 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, pasear - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Noelia g
|