Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2021:
|
1093 kkal
|
Lemak: 48,90g | Prot: 64,14g | Karb: 106,12g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Castello Сыр Бри, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Мёд, Инжир, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Global Village Авокадо ХААС, Черемушки Хлеб Зерновик. Makan Siang: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Джемы и Варенья, Вкуснотеево Творог 9%. Makan Malam: Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NastiMore
|