Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2021
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2021:
|
2114 kkal
|
Lemak: 76,07g | Prot: 73,72g | Karb: 265,37g.
Makan Pagi: Золотая Долина Варенье из Сливы, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Makan Siang: Зеленая Точка Бефстроганов из Курицы с Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: ВкусВилл Баба Ромовая, Кофе, Обычное Пиво. Camilan/Lainnya: Абрико Топинг Карамельный, Коломенское Батон Нарезной, из Лавки Блю Чиз, Alpro Barista for Professionals Soya, Кофе. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 24 menit, Berdiri - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|