Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2021
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2021:
|
1904 kkal
|
Lemak: 81,92g | Prot: 79,01g | Karb: 215,91g.
Makan Pagi: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Makan Siang: Kerrygold Extra Ungesalzen, Walnüsse, Rosinen (Kernlose), REWE Bio Akazienhonig, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Heinz Wille Schweine-Stielkotelett, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Lindenhof Gouda, Kerrygold Butter, Windau Teewurst, Tomaten, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Monster Doppelkekse. lagi...
|
|
3198 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Membersihkan - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|