Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2021
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2285 kkal
|
Lemak: 93,61g | Prot: 161,28g | Karb: 195,79g.
Makan Pagi: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%. Makan Siang: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Виктория Перловка с Овощами. Makan Malam: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Setelah Makan Malam: Шарлотка с Яблоками. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Малина, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. lagi...
|
Memperoleh 7,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|