Jurnal lippolino, 01 Sep 21

Hallo zusammen 🙋‍♀️. ich werde wohl die nächsten Tage nicht so viel Sport machen können. Ich bin gestern beim Einkaufen leider hingefallen. Mega peinlich und ziemlich schmerzhaft. Habe zwar Gott sei Dank nur eine leichte Prellung am linken unterem Schulterblatt, aber die tut dafür ortentlich weh. Hoffe nur dass ich nicht zu viel zu nehme. Habt noch einen schönen Abend und passt auf euch auf. Man sieht ja was passieren kann.😭😂😂😂

94,3 kg Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.    Sisa: 24,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1648 kkal

Lemak: 71,38g | Prot: 53,51g | Karb: 197,30g.   Makan Pagi: Pflaumen, Windau Teewurst, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Backfisch. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Pumpernickel, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Monster Doppelkekse. lagi...

2866 kkal

Latihan: Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...