Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2021
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
|
1178 kkal
|
Lemak: 36,00g | Prot: 46,30g | Karb: 175,60g.
Makan Pagi: Domatesler, Nimet Çavdarlı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Makan Siang: Ketçap, Filiz Burgu Makarna. Makan Malam: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Camilan/Lainnya: Beyaz Peynir, Nimet Sade Yaprak Galeta, XRoll Bitter Çikolatalı Tahıl Gevrekli Bar, Şekersiz Türk Kahvesi, XRoll Bitter Çikolatalı Tahıl Gevrekli Bar, Fındık, Badem. lagi...
|
|
1423 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deny80085
|