Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2021
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
|
1116 kkal
|
Lemak: 22,96g | Prot: 58,14g | Karb: 176,92g.
Makan Pagi: جوز الهند, عسل نحل عسل نحل, التفاح, المراعي زبادي قليل, الشوفان. Makan Siang: سمك التونة, شاورما, الخضروات فلفل حلو, الطماطم, كابوتشي الكابوتشي. Makan Malam: شاورما, بطاطا بطاطا مشويه, فول سوداني, التفاح, المراعي زبادي قليل, الشوفان. Camilan/Lainnya: الطماطم, عيش بلدي عيش بلدي , بطاطا بطاطا مشويه. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarasamir123
|