Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2021
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
|
1978 kkal
|
Lemak: 65,19g | Prot: 145,05g | Karb: 208,98g.
Makan Pagi: Данон Творог Мягкий 5%, Авокадо Авокадо, Творог (Обезжиренный), Овсяные Хлопья, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Масло Подсолнечное, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Пятерочка Яйца, Дабрович Молоко 2,5%. Makan Siang: Дабрович Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Картошка Тушеная, Оливковое Масло, Родная Любава Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Лук, Ярмарка Перловая Крупа , Лэнд Тефтели в Томатном Соусе. Makan Malam: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Дабрович Молоко 2,5%, Родная Любава Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Camilan/Lainnya: Дабрович Молоко 2,5%, Магнит Банан. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Yoga - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Hiking - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan колдызолда
|