|
Jipii, ensimmäinen kerta koko vajaan 5kk matkalla, kun paino ei pudonnut. Jipii sen takia, että nyt pääsen näkemään miten tilanteeseen reagoin 🙃 jos syön loppuviikon normaalisti, enkä aloita ylimääräistä hikijumppaa niin tiedän onnistuneeni jossakin 😃
|
128,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
|
1978 kkal
|
Lemak: 51,03g | Prot: 163,57g | Karb: 199,68g.
Makan Pagi: Cocovi Psyllium, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet. Makan Siang: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri. Makan Malam: Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Kurkku, Pirkka Tomaatti. Camilan/Lainnya: Pirkka Vadelma-Mustikkahillo, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Banaanit. lagi...
|
|
3532 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Toki ei ollut hirveästi odotusarvojakaan pudotukselle, viimeisin punnitus sunnuntaina, jonka jälkeen vedin ekaa kertaa aikoihin valtavan kebabin salaatilla. Eiköhän sekin jotain nestettä ja tukkoa normaaliin verrattuna aiheuttanut 😂 Nyt normaalia elämää ja lauantaina katsotaan mitä vaaka näyttää 😊
01 Sep 21 oleh anggota: Wilitheman
|
Sehän on hyvä jos ei noussu vaan pysy samassa. Suhtaudun itse tähän projektiin nykyään vähän samalla tavalla kuin moottorin virittämiseen, eli viritys on onnistunut jos teho ei tippunut :)
01 Sep 21 oleh anggota: teemurrr
|
01 Sep 21 oleh anggota: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wilitheman
|