Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2021
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
|
2988 kkal
|
Lemak: 67,70g | Prot: 108,40g | Karb: 280,93g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Красный Мак, Кофе, ЯНТА Молоко 2,5%. Makan Siang: Foodband Запечённый Ролл с Лососем, Добрый Сок Мультифрукт, Суши Маркет Филадельфия , Мираторг Нагетсы Хрустящие, Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад. Makan Malam: ТоДаСе Жареный Рис с Курицей и Яйцом, Joly Woo Курица с Овощами, Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 23 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 52 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 1 menit, Mandi - 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|