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Guten morgen, ich wünsche euch allen einen tollen Mittwoch. 💕🍀💪 Hier wird jetzt erstmal das Frühsportprogramm gestartet und dann ran an die Arbeit 😊
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71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 60,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
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1824 kkal
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Lemak: 66,40g | Prot: 94,86g | Karb: 201,38g.
Makan Pagi: Möhren, Frühlingszwiebeln, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Sucuk, Kaufland Granatapfelkerne, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), DM Bio Dinkelwaffeln, Brie (Käse), Mandelmilch, DM Bio Buchweizen Vollkorn Mehl, DM Bio Kichererbsenmehl, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Eiklar, Omelett oder Rührei. Makan Siang: DM Bio Krokant Riegel Cashew, DM Bio Dinkelwaffeln. lagi...
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2045 kkal
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Latihan:
Hula Hoop - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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