Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2014
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2393 kkal
|
Lemak: 72,30g | Prot: 112,84g | Karb: 175,13g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Sinnack Weizenbrötchen Zum Fertigbacken, Becel Leicht, Grafschafter Zuckerrübensirup, Alnatura Blütenhonig, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Extra Natives Olivenöl, Hühnerfleisch Light (Braten), Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Makan Malam: Schweinefleisch, Fleischkäse, Merl Krautsalat, Roter Tafelwein, Roter Tafelwein. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch-Creme Pralines, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morris37
|