|
+400 г
12,3 кг за 35 недель
Полёт нормальный 👌
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
|
2593 kkal
|
Lemak: 121,18g | Prot: 97,71g | Karb: 282,61g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 1,8%, Вкусвилл Сыр Чеддер Чизбокс, Вольчек Хлеб Зерновой, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Лук, Яйцо. Makan Siang: Махеевъ Кетчуп Томатный, Смекалка Котлеты из Говядины и Курицы, Barilla Макароны Бантики Отварные. Makan Malam: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Биг Мак. Camilan/Lainnya: Арбуз, Булочные Вольчека Тыквенный Флан, Булочные Вольчека Муравейник , Яблоко, Банан. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|