Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
|
1772 kkal
|
Lemak: 70,06g | Prot: 50,41g | Karb: 230,75g.
Makan Pagi: Милка Фундук, Яичный Омлет, Хохланд Творожный Сыр, Батон, Кофе. Makan Siang: Плов, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Виноград, Салат из Помидоров. Camilan/Lainnya: Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Волжские Зори Конфеты , Кофе. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tsarevna23
|