Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2021
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 64,03g | Prot: 85,80g | Karb: 81,43g.
Makan Siang: Alface Americana, Espinafre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Batata Assada, Queijo Mozzarella, Cebolas, Tomates, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Tirol Nata (15g). Makan Malam: Vovó Hilda Pão de Queijo, Ameixa Seca, Ovo Cozido, DI' MANGIARE Pão sem Glúten , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seara Hambúrguer Texas. Camilan/Lainnya: Integralmedica Whey 100% Pure, Queijo Mozzarella, Granola, AdeS Leite de Amendoas, Qualitá Uva sem Semente, Mamão Papaia, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sementes Chia Secas. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Elliptical - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annauchi
|