Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2014
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1834 kkal
|
Lemak: 47,59g | Prot: 125,40g | Karb: 232,00g.
Makan Pagi: Delicata Zeebanket, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Dried Fruit Mixture. Makan Siang: Hard White Roll, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Chicken Breast, Bananas, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Duyvis Pinda's Gezouten, Vinaigrette Dressing, Bread Crumbs, Gouda Cheese, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Rogers Foods Oat Bran, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Protein Powder. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|