Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2011
|
126,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2210 kkal
|
Lemak: 98,89g | Prot: 108,29g | Karb: 231,75g.
Makan Pagi: banana, Original Powder Creamer, Sugar, Light Soft Spread, Original English Muffins. Makan Siang: applebees riblets, ice tea. Makan Malam: applebees riblets. Camilan/Lainnya: jello chocolate vanilla swirl, chocolate chunk granola. lagi...
|
|
5279 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|