Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2021
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 14,66g | Prot: 43,74g | Karb: 220,05g.
Makan Pagi: Tofu Duro, Café, Pão Francês, Açafrão. Makan Siang: Suco de Laranja Natural, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Camilan/Lainnya: Morangos, Tâmara. lagi...
|
|
1638 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|