Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2021
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 51,32g | Prot: 87,91g | Karb: 181,78g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Bolo de Aipim. Makan Siang: Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Makan Malam: Nuggets de Frango, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional, Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3862 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Dormir - 7 jam dan 10 menit, Google Fit - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|