Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2011
|
104,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 40,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 71,48g | Prot: 106,24g | Karb: 116,53g.
Makan Pagi: equate women's one daily vitamin, 8 oz Silk Almond milk, Organic eggs, rudis cracked wheat toast, Organic fried eggs. Makan Siang: 1 can natural sea tuna, okra chips, Super B Complex & C, water, celery, carrot, vegenaise. Makan Malam: Organic Whole Chicken, Organic Extra Virgin Olive Oil, organic brocolli, homemade mashed potatoes. Camilan/Lainnya: strawberries, seeds and nut mix, water. lagi...
|
|
3988 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|