|
Een mooie start van de dag. De zon die net opkomt. Al weer wat koelere temperaturen. Gisteren mijn nieuwe Asics gekocht en vandaag ingelopen met een 5k run. Ik ging niet echt snel maar ook niet echt langzaam. Daarna gedoucht en klaar met sporten voor de dag ... voor negen uur! Dat voelt zo lekker. Een gezonde en fijne dinsdag allemaal.
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 64,78g | Prot: 41,56g | Karb: 199,90g.
Makan Pagi: Banaan, Mandarijn, Koffie. Makan Siang: AH Suikerbrood. Makan Malam: Griekse Yoghurt, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Chardonnay, Gebakken Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen. Camilan/Lainnya: Appeltaart, Rivella Rivella, Jumbo Kaasstengels. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Heerlijk is dat hè! Ik was toevallig ook al heel vroeg (5 uur) wakker en opgestaan. Dan heb je zo’n lekkere lange dag. Gaan rennen zou ik niet kunnen zo vroeg, petje af hoor 👍🏻😃
31 Agu 21 oleh anggota: ingridt
|
31 Agu 21 oleh anggota: ingridt
|
|
|
@ingridt: Ja, "pluk de dag" is voor mij meer "pluk de dag vroeg". Blijkbaar ben ik wel een ochtendmens, maar ik kan ook genieten van de middag en de avond. @ingridt en @lonneke, ja ze zien er leuk uit, maar belangrijker voor mij: ze dempen zo lekker door de gel bodem. Het is alsof ik bij elke stap een beetje omhoog veer! Belangrijk om mijn knieën te beschermen wanneer ik hardloop. Ik kan Asics iedereen aanraden (en nee, ik krijg hier geen commissie voor. Het is echter zo belangrijk om goed schoeisel te dragen wanneer je wilt hardlopen om problemen te voorkomen).
31 Agu 21 oleh anggota: MadCat61
|
Ik heb ook altijd Asics met hardlopen. Heb een paar keer een ander merk geprobeerd maar niets loopt zo lekker als Asics 😊
|
Welk type is dit? Ik moet overpronatie hardloopschoenen hebben. Heb nu de Asics Kayano 27 (langere afstand) en de Foundation 13 (snelle training)
|
@lonneke, hier is de link van de schoenen die ik heb: https://www.intersport.nl/dames/schoenen/hardloopschoenen/gel-cumulus-23-mk-hardloopschoenen/iic.asics.1012a886.407.html?gclid=Cj0KCQjwpreJBhDvARIsAF1_BU2bbRuKf9yJJLzJShB9rsMkW7ICqAQsDbgbAAXzLiz9RSzcFeGpjyQaAuY5EALw_wcB
31 Agu 21 oleh anggota: MadCat61
|
Bedankt, ze zijn echt mooi.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|